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Suppleの自転車でのんびりお出かけ日記

Ride a bicycle with the aim of making a pilgrimage to shrines and temples, viewing several flowers and going foodie destination.

 

身体作りを開始。面倒だあ。 

今週末は土曜日はBRM408西東京200金太郎は金曜日の帰宅が遅いこともあったが、雨も降っておりDNS。
日曜日は会社関係者と5月末に山中湖ロードレースにお付き合いで参加することになったということで大会2か月を切ったので身体作りを開始。
どうせ出るなら、楽にたのしく余裕で走りたいので体作りはしておかないとということで本日から開始。オフィシャルで10㎞以上走るのなんて、20年ぶりなんですが。1㎞6分程度で走れるぐらいが目標。

幸運なことにこのメンバーは、ハーフではなく、13.6㎞の山名湖一周にエントリーするということだったので一安心。
ただ身体づくりのメニューも作らなければいけないし面倒。それに膝を痛めて自転車に乗り出した経緯もあるし。
今年は肉離れもしたし故障をしたくない。

ということで、練習初日のメニューは体力測定。ジムに行ってトレッドミルでフォールのチェックを自分でするために、60分間 9㎞/h巡行を試みたが、30分しか持たず、8.5㎞/hどまり。体力と体重増加の影響があることがわかる。初日にしてはいい感じでおわりました。あとはクールダウンのためペダリングを60分で終了。

走れるのかな。こういうことになるからマラソンのお付き合いはしたくはなかったんだよね。でも、相手は歩いてもいいやっていっているが、どの程度の実力なのか。よくわからず。

まあ、体重をあと3-4㎏落とすことにしよう。


日記をお読みいただきありがとうございます。
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Category: その他

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