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Suppleの自転車でのんびりお出かけ日記

Ride a bicycle with the aim of making a pilgrimage to shrines and temples, viewing several flowers and going foodie destination.

 

1月8日 1年ぶりにスポーツジムへ 

自転車をのろうとしていたが、どうもスローパンクの疑い。
しかし、タイヤをチェック。チューブをチェックしても発見できず。
どうもおかしい。空気を抜かれたかあ?

まあ、なにより明日まで、自転車はおあずけ。
明日はのろうと思います。

しかし、カラダを動かした欲求をみたそうと、
スポーツジムへ。

ランニング 50分、ペダリング 30分
相当汗をかいた。エネルギーは消費している思うのですが、
そのあとはジャクジーで休憩。これが、最高の楽しみで

19:00に終了したが、もう筋肉痛が起こっている。若いのかな。
ちょっとうれしくなっちゃいました。
どうもこの運動で、体の筋肉がほぐれたらしく。姿勢がよくなっているのでありました。
また、ちょっと股関節のズレがあるらしいが、矯正されたようです。
うれしいことでした。たまには違う運動も大事ですね。
いろいろな不調や悪いところがみえてきますね。

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Category: その他

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